Minimalismo digital
menos ruido, más atención
👋 Bienvenida
Hola, soy María y te doy la bienvenida a este espacio para aprender español desde temas actuales y reales.
Esta semana hablamos de algo que forma parte de nuestra vida diaria, aunque no siempre lo pensemos: la relación con la tecnología.
¿Qué es el minimalismo digital?
El minimalismo digital es una idea desarrollada por Digital Minimalism, un libro que propone algo simple pero desafiante:
👉 usar la tecnología de forma intencional, y no por costumbre.
No se trata de eliminar el móvil ni de vivir desconectados, sino de preguntarnos:
- ¿Para qué uso esta app?
- ¿Me aporta algo real?
- ¿O solo ocupa tiempo y atención?
El minimalismo digital invita a reducir lo innecesario para recuperar algo muy valioso: la concentración.
Ideas clave del minimalismo digital
- No todo lo que es útil merece nuestra atención constante
- Menos notificaciones = más calma mental
- El aburrimiento también es necesario para pensar y crear
- La tecnología debería servir a nuestros valores, no al revés
Vocabulario útil
- Pantalla – superficie digital de un dispositivo
- Notificación – aviso que interrumpe
- Distracción – algo que rompe la atención
- Concentración – capacidad de enfocarse
- Atención – capacidad de estar presente
- Uso consciente – uso pensado, no automático
- Desconectar – dejar de usar dispositivos
- Rutina digital – hábitos relacionados con la tecnología
- Tiempo de calidad – tiempo bien aprovechado
Gramática en contexto
Perífrasis verbales para hablar de hábitos
- Solemos mirar el móvil sin pensar.
- Deberíamos reducir el uso de algunas apps.
- Estoy intentando cambiar mis hábitos digitales.
- Voy a dejar de usar el móvil antes de dormir.
👉 Actividad:
Escribe 3 frases sobre tus hábitos digitales usando:
- soler + infinitivo
- intentar + infinitivo
- dejar de + infinitivo
✍️ Propuesta creativa
📝 Tu pequeño experimento digital
Durante un día:
- elige una app que no vas a usar
- observa qué pasa con tu tiempo y tu atención
Después, escribe un párrafo corto respondiendo:
- ¿Qué notaste?
- ¿Qué hiciste en ese tiempo?
- ¿Te resultó fácil o difícil?
Recomendación cultural
📖 Digital Minimalism – Cal Newport
Un libro claro y práctico que invita a repensar nuestra relación con la tecnología desde la calma y la intención.
Ideal para reflexionar, incluso si no quieres cambiar todo, sino empezar por pequeños gestos.
Te dejo un podcast también de Carla Bonomini que habla de cómo habitar las redes sociales sin perdernos,
Aprender español también es aprender a prestar atención:
a las palabras, a las ideas, a lo que vale la pena.
Menos ruido.
Más presencia.
Hasta la próxima,
María